167에 62..61..
목표는 54키로예요.
그런데 식탐이엄청나요.
특히 일이 밤12시에 끝나서 ㅠ 낮2시에 먹는점심이 마지막식사이구요..저녁만굶어도살이빠질텐데ㅜㄴ
말하는직업이라..일하고나면 배가너무고프고..
하루칼로리가항상 천을넘고..
2틀3일에한번으로 불닭이땡겨요..
그래도 일끝나고 마셨던 맥주는 끊었어요..
이제 불닭만끊으면될것같아요.
물은하루2리터씩꼭마시구요.
12시부터1시30까지 운동을하구요.
주로스트레칭.유산소겸 홈트레이닝위주로 한시간정도하고 킥복싱 30분정도해요.
수업끝나면 반신욕이나 스트레칭을꼭해주려고하구요..정말
이렇게 해도 안빠지는건 치킨탓이겠죠.. 야식만안먹으면될것같은데
정답을아는데도안되는 이빌어먹을식탐..
그리고..
스쿼트런지..불태워도점점튼튼해져만가는것같은 하체가..너무고민예요.
하체비만..살빼보신경험있으시면좀알려주세요.
그리고
식탐ㅠ이기는방법도ㅜㄴ
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