10일까지는 덴다 도시락받아서 정확히 지키고 다른건 일절 입에 안댔어요 저는 덴다시작할 때 목적이 평상시 야식,폭식 조절이 너무안되서 운동량은 많은데 식단조절을 못하니 살이 두달동안 안빠지길래 .. 제가 챙겨먹으면 이것저것 더 사먹지만 도시락시켜먹는동안은 딱 그것만 먹으면서 식단조절 하자는게 목적이었어요ㅎ 그리고 덴다중이라고 운동쉬지않고 줄넘기 제외한 나머지 다신 챌린지 운동 다 같이 병행하고 개인적으로 요가한시간까지 추가했어요ㅎ 아침에 눈뜨면 운동으로 시작해서 먹고 일하는 시간빼곤 집에와서도 운동했네요ㅎ 챌린지들을 다같이 시작하는 바람에 보름정도 지나가니 챌린지 다 하는 시간만해도 기본 한 두시간 이더라구요^^
애플힙도전! 저는 10일까지만 했는데요 총 61.5~56.8 까지 빠졌구요ㅎ 보식없이 바로 오일동안 연달아서 과식에 야식에ㅜㅜ 그래서 다시 일주일만에 60찍었다가 한 이틀? 일반식 돌아오니까 58정도유지되더라구요ㅎ 보식못한게 부끄럽지만 도움 되시라고 있는 그대로 말씀드려요ㅋㅋㅋ 그리고 팔월 첫주에 덴다마쳤는데 중순부터 말까지는 휴가핑계대고 중국여행가서 많이먹고 운동은 하나도 안하니 다시 60ㅎㅎ 근데 또 하루 이틀 조심해주면 58 ㅎㅎㅎ
다신
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