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07월 28일 (음식 1396kcal, 운동 320kcal)
20160728

20151207 다이어리 일기상세

성공 72kcal
1396/ 1376 kcal
320/ 229 kcal
아침식사529kcal(37.89%)
떡4개+사과1개
사과 (1회분,100g)
57kcal
찹쌀떡 (4개, 200g)
472kcal
점심식사577kcal(41.33%)
양배추쌈밥
양배추쌈 (1.5접시, 150g)
196kcal
현미밥 (1공기, 210g)
321kcal
낙지젓갈 (5회분, 75g)
60kcal
저녁식사290kcal(20.77%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g)
88kcal
운동320kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
박봄다리운동 (10분)
80kcal
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