214/800 kcal
82/ 927< kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
깍두기 (1/4인분, 12g) | 4kcal |
열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
고구마줄기볶음 (1/4소접시, 20g) | 10kcal |
깻잎나물 (1/4소접시, 21g) | 11kcal |
[양반] 들기름향이 그윽한 김 (1/2회분, 2g) | 15kcal |
돼지고기김치찌개 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
점핑잭 (50회) | 25kcal |
버피테스트 (5회) | 15kcal |
싯업 (15회) | 11kcal |
레그레이즈 (5회) | 2kcal |
크런치 (5회) | 1kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
월싯 (10초) | 1kcal |
스쿼트 (30회) | 13kcal |
런지 (20회) | 6kcal |
트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
푸쉬업 (4회) | 1kcal |
마운틴클라이머 (8회) | 1kcal |
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