저는 실제로 다이어트할때 물제한하면 살 빠지고(3달에 12키로 뺀적있어요) 물마시면 살이 쪘어서(이틀동만 물만 마셨는데 1키로 찜...) 억지로 물마시진 않아요. 물론 제 사례도 누구나한테 적용되는건 아니지만 스트레스받으면서 2리터 챙겨먹을 필요까진 없는거 같아요. 꼭 마시고싶으시면 1리터부터 해서 늘려가거나 과일 건조시켜서 물에 타드세요~~
저도 거의 안 마시는데요.. 제가 예전에 한약(보약, 생리통약, 다이어트약 등등)지으러 한의원 많이 다녔는데 타고난게 몸에 물이 많아서 억지로 마시면 더 안 좋고 살도 안 빠진다고 목마를때만 먹으라고 그랬어요(흔히 말하는 물만 마셔도 살찌는 체질이라고... 보통 의사나 트레이너들은 그런체질 없다곤 하지만 한방에서는 있다고 하더라구요)
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