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  • Ahebe·초보
  • 2016.07.28 13:53
7월 3일부터
6월 마지막주부터 운동시작하고 7월3일부터 식단조절했는데
오늘 몸무게재본결과 총 5키로 감량했어요 !
아직 더 빼야할살이 남았지만...!!! 안맞던치마가 헐렁해서 너무 좋아요 ㅎㅎㅎㅎ

  • Ahebe
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56.7➡51.2 7주간 5키로 감량!!
28 5006 호용호융

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53➡42 총11kg 감량
260 16318 옌씨

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댓글 (13)

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댓글리스트

초보
  • Ahebe
  • 07.29 07:21
  • 화이팅다욧크 매일 마일리사일러스 하체운동이랑 이소라다이어트, 수영 50분수업, 강하나하체 스트레칭하고 월 수 금 이렇게 빌리부트캠프 basic 했어요 ㅎㅎ 가끔 체력괜찮으면 싸이클도 30분이상 탔어요 ㅎㅎ
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초보
  • 화이팅다욧크
  • 07.29 03:38
  • 무슨운동하셧는지 알수있을까요?
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초보
  • Ahebe
  • 07.29 00:23
  • 5:3:2 식단은 갑자기 식단을 확 조절해버리면 요요가올것같아서 아침에는 일반식을 반정도 먹었구요 점심 저녁은 샐러드나 도토리묵 방울토마토 닭가슴살 계란같이 저칼로리로 먹었어요 ㅎㅎ 남들 다하는...그런식단이요! 저녁에 알바를해서 배가 너무 고프면 과일같은거 좀먹고... 정말먹고싶은 고칼로리들은 아침에 먹었어요!
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정석
  • 5:3:2
  • 07.28 23:43
  • 식단은 어떻게 하셨어요??
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다신
  • 고구마싯어
  • 07.28 21:22
  • 저도 치마가 안맞아서 다이어트 중인데 부러워요ㅠㅠ
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정석
  • 하나둘셋넷다섯별
  • 07.28 15:43
  • 허벅지 살이 많이 빠지셨네요! 부러워요ㅠ
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정석
  • 가온&시온맘
  • 07.28 14:53
  • 와우~~허벅지가 이별했네요^^ 저도 분발해야 겠어여!!ㅋ
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초보
  • Ahebe
  • 07.28 14:52
  • 도링도 매일 마일리사일러스 하체운동이랑 이소라다이어트, 수영 50분수업, 강하나하체 스트레칭하고 월 수 금 이렇게 빌리부트캠프 basic 했어요 ㅎㅎ 가끔 체력괜찮으면 싸이클도 30분이상간씩 탔어요 ㅎㅎ
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초보
  • Ahebe
  • 07.28 14:51
  • 미니미니짱 매일 마일리사일러스 하체운동이랑 이소라다이어트, 수영 50분수업, 강하나하체 스트레칭하고 월 수 금 이렇게 빌리부트캠프 basic 했어요 ㅎㅎ 가끔 체력괜찮으면 싸이클도 30분이상간씩 탔어요 ㅎㅎ
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정석
  • 열심히다욧중
  • 07.28 14:45
  • 무슨운동하셨나요ㅠㅠ
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