1272/ 1253 kcal
799/ 208 kcal
현미콩밥 (1/2공기, 120g) | 183kcal |
[하림] 주원산오리 미소오리 훈제슬라이스 (1회, 70g) | 163kcal |
[오뚜기] 1회용8개들이허니머스타드소스 (1회분, 5g) | 14kcal |
열무물김치 (1인분) | 27kcal |
무말랭이무침 (1소접시, 22g) | 30kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
오디 (1/2회분, 50g) | 25kcal |
현미콩밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
고사리나물 (1/2인분, 35g) | 21kcal |
고구마줄기나물 (1인분) | 23kcal |
배추김치 (1인분, 70g) | 11kcal |
무말랭이무침 (1/2소접시, 20g) | 27kcal |
계란후라이 (1개, 45g) | 97kcal |
김자반 (1소접시, 13g) | 58kcal |
복숭아 (1회분, 230g) | 78kcal |
찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
[매일유업] 매일우유 오리지널 (1팩, 150ml) | 93kcal |
아마씨 (1스푼, 4g) | 29kcal |
싸이클 실내자전거 (25분) | 175kcal |
훌라후프 (30분) | 120kcal |
점핑잭 (400회) | 200kcal |
[XHIT] 10Minute Ab Workout:Six Pack (11분) | 100kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
줌바댄스 (15분) | 124kcal |
플랭크 (150초) | 15kcal |
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