1030/800 kcal
798/ 1478< kcal
현미찹쌀밥 (1공기, 100g) | 166kcal |
배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
계란후라이 (1개, 18g) | 39kcal |
비엔나소세지 (3개, 24g) | 72kcal |
미역줄기볶음 (1인분, 109g) | 22kcal |
쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
깍두기 (1인분, 14g) | 4kcal |
초콜릿 (1인분, 10g) | 20kcal |
복숭아 (1회분, 42g) | 14kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
닭백숙 (1작은뚝배기, 80g) | 92kcal |
현미밥 (1공기, 160g) | 244kcal |
[동원] 참치캔 (1캔, 60g) | 126kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
자전거 타기 (64분) | 512kcal |
샤워 (10분) | 24kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
춤추기 (30분) | 120kcal |
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