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열심히운동했는데ㅠㅠㅠㅠ

살이 잘안빠져요ㅠㅠㅠ
멘붕와서 운동도 땔치웠어요ㅠㅠㅠ
남편이 아침점심저녁은먹어라고해서 소식하면서 운동하고그랬는데 70에서 내려갈생각은안하고
몸무게재보면 70.1 70.2뒤에만 왔다갔다
어떻게해야 살이쫙쫙빠질까요ㅠㅠㅠ

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무지개고양이
09.15 09:41
저도 3주동안 꽁꽁 무게가 얼어있었는데
그냥 계속 쭈욱~운동 운동!!
채소와 두부 콩 과일 위주로 천칼로리 안으로 섭취... 그래도 체중은 그대로 ㅠㅠ
정말 실망스럽고 힘도 안나고 그랬는데요
그래도 계속하리다 내가 이길꺼다 하고 계속 계속하다보니 아주조금씩 조금씩 내려가저라구요 저도 쫙쫙 무게 내리고 싶지만 그냥 꾸준히 하려구요 나중에 보면 그게 가장 빠른 방법인듯 싶어요
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미주맘
09.15 09:34
삼시세끼 일반식으로 살잘안빠져요ㅠ
소식의기준도 애매하구용. .
한달은 눈 꽉감고 식단관리하셔용^^
운동한달하는거보다 식단일주일 지키는게 효과는 더 빨라용^^ 식단으로 살빼놓으시구 그후론 조금씩 드시면서 근력병행하심 좋아용
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