드뎌 마지막 날이에요. 중반부터 변동이 없던 몸무게가 오늘 갑자기 감량되어서 매우 기쁩니다 ㅠㅠ
시작 66.9kg -> 최종 63.3kg
(몸무게 -3.6kg, 지방 -1.5kg, 근육 -0.2kg )
이제 보식 잘 하고, 덴마크 다이어트 함 해보려구요. 모두들 홧팅~^^
-오늘 메뉴 현미죽(현미찹쌀60g,양파,호박,가지,당근,표고버섯,물550ml,들기름4g,간장7g,소금 한꼬집,마른김),방울토마토300g,포도 조금
책에 나온 지엠 내용 첨부합니다. 참고하세요~~^^
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