view-top

  • 신분세탁!·초보
  • 2016.07.29 18:53
  • 1
140일간 노력의 결과물~

아직 더 빼야하지만...
지금까지의 노력에 저 자신한테 박수쳐주고 싶네요...
꼭 목표대로 표준범위안으로 들어가서 요요없이 잘 유지하고 싶네요~^^
  • 신분세탁!
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

배고프네요ㅠㅠ
0 80 잔디밭꽃나무
다시다이어트
0 74 오너구리

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 신분세탁!
  • 07.30 10:05
  • ㅎㅎ감사해요...
    식단을 잘지키려고 노력한부분이 많은거 같아요...닭가슴..고구마..야채요..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 소프트써니
  • 07.30 07:44
  • 와...진짜 대단하세요!!.내장지방저거ㅇ빼기힘든데ㅠㅠㅠ어떻게빼셨나요??
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 신분세탁!
  • 07.29 19:17
  • 근력운동 주 3회이상으로 꾸준히 하면서
    그동안 닭을 몇백마리 먹은거 같네요...
    또 운동후 30분안으로 단백질 섭취하는게 근육생성에 도움준다해서 시간지켜 꼭 챙겨먹었네요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 양아양아
  • 07.29 19:12
  • 어머나 근육 많이 늘리셨네요. 그어려운걸~비법공개부탁드려요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글