view-top

  • 아르멜라·초보
  • 2016.07.29 20:07
다이어트 시작한지 4일째...
아침 저녁으로는 닭가슴살 샐러드먹고 점심은 회사에서 나오는 식사 반공기만 먹고 있어요.
운동은 주2회 필라테스 주1회 PT 그리고 매일 유산소 30분ㅡ1시간....
인바디 넘 궁금해서 해봤는데 근육량이 3키로 늘고 체지방이 2키로 줄어서 결국 1키로 증가...ㅠㅠ
살.....뺄 수 있겠죠???
  • 아르멜라
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

2일동안 1kg감량
1 78 녜콩
출석!
0 43 해매햄래

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 힘들수록즐겁다
  • 07.30 01:34
  • 근육량이 늘엇다는건 좋은거에요 ㅎㅎ
    저울을 믿지말고 거울을 믿으세요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 비키늬
  • 07.29 23:37
  • 4일만에 근육이 3키로 느신거에요? 대단하세요 ㅜㅜ 체지방 부피가 근육양보다 훨씬 크니까 보기에는 더 살 빠져보일거 같아요:)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글