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07월 30일 (음식 3821kcal, 운동 1659kcal)
20160730

20151207 다이어리 일기상세

성공 27kcal
3821/ 2625 kcal
1659/ 437 kcal
아침식사743kcal(19.45%)
[햇반] 렌틸콩밥 (1회분, 210g)
297kcal
돈까스 (1접시, 102g)
280kcal
돼지고기장조림 (1소접시, 98g)
166kcal
점심식사491kcal(12.85%)
[햇반] 렌틸콩밥 (1회분, 150g)
212kcal
돼지고기장조림 (1소접시, 118g)
200kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
오후간식443kcal(11.59%)
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
포도 (1송이, 290g)
178kcal
[빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 300ml)
195kcal
저녁식사2,144kcal(56.11%)
쌀밥 (1인분, 170g)
253kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 80g)
273kcal
꽈리고추볶음 (1인분)
208kcal
삼겹살구이 (1인분, 101g)
336kcal
장떡 (1인분, 202g)
503kcal
찹쌀도너츠 (1개, 50g)
251kcal
[본죽] 오징어초무침 (1인분, 80g)
320kcal
운동1,659kcal
런닝머신 걷기 (162분)
759kcal
버피테스트(세트) (300회)
900kcal
  • 하하이석이
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