다욧 시작전 몸무게 69.3
셋째낳고 급물쌀을 타더니 인생 최고 몸무게 달성하고...
보는사람마다 살쪘네 마네~~ㅜㅜ
급!!!스트레스 쌓여서....시작하게 됏네용
제가 술도 좋아라~빵,떡,과자~~뭐 다좋아했네요 ㅋ
특히 술을 좋아해서~^^
지인들과 한잔씩 하는게 제 유일한 낙^^
한잔하면 육아스트레스가 해소되더라고요~~
핑계없는 무덤 없지만요 ㅋ
다욧 하자 !! 생각하고는
바로 술..딱!! 끊고요~~야식 × 밀가루음식×
탄산 장난아니게 먹었는데 일체 안마시구요
커피도 끊고..다~~~끊었네요 ㅜㅜ
밥도 진짜 한숟갈...과일 좀 챙겨 먹구요~샐러드도
자주 먹으니 질리구 ㅋ
암튼~~그러고 운동은 정말~~~빡쎄게 햇드랫죠
전..홈트로~~런닝..30분자전거30분
그리고 스쿼트~윗몸일으키기,플랭크~
닥치는데루한거 같아요
그래서 한달만에 10키로 뺏네용~
아직 갈길이 멀었지만 ㅎ
목표가 55 키로~~
지금 정체기와서 그리구 너무 덥구ㅎㅎ
얼마전 탈장수술을 핑계루
잠시 주춤하고 있어욤
다시 으쌰 으쌰 해야겠쪄
다들 힘내보아용^^♥
지존
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