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  • Ophra·초보
  • 2015.09.29 01:47
Q.체지방률 목표 설정 어떻게 할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
158에 52인데요 12월까지 48키로 목푠데 체지방률 목표는 어느 정도가 적절할지 모르겠어요
  • Ophra
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다신
  • 헤라여신~♡
  • 09.29 01:57
  • 체지방량은 10kg안으로 맞추시고 체지방률은 20%안으로 맞추시면 되겠네요
    근데 단백질이 많이 부족하다고 나오고 상체가 많이 낮다고 나오니 거기에 맞추시면 되겠네요~~
    인바디 헬스장에서 했다면 트레이너가 잘 설명해주셨을텐데요~~
    화이팅하세요 ~~~
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초보
  • Ophra
  • 09.29 01:47
  • 왼쪽은 2월 오른쪽은 9월이에요~
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