1295/ 1024 kcal
469/ 170 kcal
토마토주스 (1컵, 120ml) | 24kcal |
꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
샤브샤브 (1인분, 0g) | 405kcal |
양배추샐러드 (1/2인분, 25g) | 35kcal |
칼국수면 (1/4회분, 25g) | 51kcal |
야채볶음밥 (1/2인분, 97g) | 250kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml) | 111kcal |
딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
참치캔 기름제거 (1/2캔, 50g) | 60kcal |
상추 (5회분, 200g) | 36kcal |
고추장 (1/2큰술, 50g) | 21kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
런닝머신 달리기 (30분) | 182kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
데드리프트 (20분) | 160kcal |
버피테스트(세트) (35회) | 105kcal |
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