안녕하세요 6/19부터 지금까지 다이어트중인 한 학생입니다 현재 총 7키로 감량했구요.. 근데 단기간에 빼서 그런지 요요걱정에 우울증도 온것같아서 아무래도 안돼겠다 싶어서 장기간다이어트로 바꿀려고해요 근데 제가 하루에 먹은 양이 너무없고 운동은 1시간 파워워킹을 매일 했는데 장기간으로 늘리면 요요가올까봐 걱정입니다 이제부터는 유지하면서 건강하게 다이어트 하고싶은데 어떻게 해야하고 요요도 안오게하려면 어떤식으로 해야될지 고민입니다 초보다이어터 도와주세요ㅠㅠ
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