추석때 살짝 찐 체중 덕에 안 할거 같았던 GM을 하게되었어요ㅠㅠㅠ
지엠이라도 항상 식전에 효소를 챙겨먹었어요!! 효소 부원료 중에 곡류가 들어가서 그런지 닝닝한 미숫가루 맛이 나요! 그래서 지엠 치고는 배가 덜 고팠던거 같아요! 제가 지엠 예전에 해볼려고 했는데 3일만에 스톱했어요ㅜㅜ배도 고프기도 했고 변이 안나왔는데 효소덕인지 변은 잘 누고 있어요ㅋㅋㅋ효소의 역할중 하나가 독소배출도 있는데 지엠과 함께라면 두배가 아닐까 라는 생각을 해봐요!!ㅋㅋㅋ25년동안 몸속에 있던 나쁜 독소들은 이번에 많이 나갔으면 좋겠어요ㅜㅜ
아침이구요 루니 커리큘럼에서 야채과일주스에서 야채대신에 배를 넣어서 같이 먹었어요ㅋㅋㅋ달콤하고 맛있었어요!!!
점심때는 다른 분들은 수박 많이 드시던데 저는 메론이 있어서 메론을 먹고 배도 조금 먹었어요!!!
배와 꿀을 조금 넣어서 갈아마시며 메론과 함께!! 당이 조금 필요해서 꿀을 넣었는데 좋았어요! 생각보다 오늘 메론과 배덕에 잘 견딘거 같아요!! 간식으로는 포도알 조금 먹고 한천0칼로리 블루베리 맛 먹었어요!! 히힛 행복했답니다!!
그리고 워터를 마시면서 운동을 했어요!! 오늘부터 다시 아침운동 시작했어요! 이소라준비운동 마일리하체 마일리팔 티파니허리 유산소20분 강하나 하체스트레칭과 저녁운동은 이소라복근 이소라 허벅지 유산소 10분 강하나하체스트레칭 했어요!! 지엠하면서 운동도 조금씩 병행해서 할려고해요! 힘이없어도 열심히 해보이겠어요!!
+총평+
지엠하면서 생각보다 배고픔이없고 변이 잘나와서 다행이였어요 예전엔 포기했는데 효소덕인지 왠지 이번지엠은 성공적으로 할수있을거 같아요 노폐물 배출하면서 워터와함께 체지방분해를 빡시게 가해보일께요! 오늘 몸무게 체크하니 1일차 몸무게 더라구요ㅜㅜ 추석 때 체중도 계속 체크안하고 관리못한거는 밉지만 이제부터 체중도 매일체크하면서 더 열심히 하겠어요ㅜㅜ
제블로그는
http://blog.naver.com/1040244/220495810212루니 더블 다이어트 8일차 후기있어요! 많은방문 부탁드릴게요!!
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