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08월 03일 (음식 1442kcal, 운동 820kcal)
20160803

20151207 다이어리 일기상세

성공 730kcal
1442/ 1623 kcal
820/ 271 kcal
아침식사439kcal(30.44%)
오트밀 (1회분, 50g)
186kcal
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g)
115kcal
새송이버섯 (1회분, 10g)
2kcal
올리브유 (1작은술, 5g)
43kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사559kcal(38.77%)
흑미밥 (1공기, 210g)
293kcal
돼지고기장조림 (1소접시, 98g)
166kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
두부강정 (1/4인분)
90kcal
오후간식16kcal(1.11%)
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 591ml)
16kcal
저녁식사428kcal(29.68%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
천도복숭아 (1/2개, 86g)
22kcal
파프리카 (1/2회분, 50g)
10kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g)
20kcal
훈제연어 (7조각, 140g)
161kcal
런요구르트 (1병, 120ml)
55kcal
운동820kcal
스피닝 (50분)
700kcal
스쿼트(세트) (200회)
88kcal
크런치 (4분)
32kcal
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