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08월 03일 (음식 764kcal, 운동 1584kcal)
20160803

20151207 다이어리 일기상세

성공 108kcal
764/ 800 kcal
1584/ 1512 kcal
아침식사199kcal(26.05%)
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml)
75kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
[샘표] 백년동안발효흑초산머루복분자 (1큰술, 10g)
20kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 2g)
11kcal
점심식사312kcal(40.84%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
녹차단백질 (1회분, 30g)
100kcal
블랙커피 (1잔, 500ml)
13kcal
자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g)
41kcal
저녁식사253kcal(33.12%)
오이 (1개, 210g)
18kcal
호두 (1회, 10g)
65kcal
[남양] 맛있는두유GT 칼슘검은깨콩 (1팩,190ml)
125kcal
천도복숭아 (1개, 172g)
45kcal
운동1,584kcal
레즈밀 (60분)
800kcal
스피닝 (40분)
560kcal
반신욕 (120분)
144kcal
산책 걷기 (40분)
80kcal
  • 9밈지뀨
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댓글 (2)

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초보
  • 9밈지뀨
  • 08.04 09:34
  • 다이어트학생 레즈밀이라는 프로그램이 있어요 헬스장에서 다같이 운동하는건데 재밌고 다같이 힘내서 하는 분위기라 도중에 그만둘수도 없더라구요!! 그거 끝나고 스피닝 40분정도 탔어요. 나와서 반신욕 2시간정도 해요.
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입문
  • 다이어트학생
  • 08.04 09:31
  • 운동을 뭐뭐하세요??
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