view-top

  • Adagio·초보
  • 2015.10.04 11:47
Q.하체다이어트 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저염식밖에답이없나요? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
  • Adagio
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

배고파ㅠㅠㅠㅠ
4 141 통통뀨
지엠 6일차 저녁 메뉴 고민
4 136 행복한그녀그녀그녀

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • yes
  • 10.04 19:21
  • Adagio 강하나 하체 스트레칭 좋더라구요.
    잠자기 전에 꼭 하고 자요~
    그리고 누워서 다리 직각으로 들고 막 터는 것도 도움 돼요.
    3분 이상 해야 효과 있어요~
    저도 하비였는데 지금은 많이 슬림해졌답니다~
    쭉 운동하시다 보면, 적정체중이 되고, 그 다음엔 미용체중이 될 거예요~
    그 때부터 다리살이 조금씩 빠지면서 전체적으로 몸매 라인이 균형이 생기더라구요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Adagio
  • 10.04 18:19
  • 헤라여신~♡ 넵 오늘저녁부터해볼게요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 헤라여신~♡
  • 10.04 18:15
  • Adagio 집에서 족욕이라도 하세요 하체 순환이 안되서 그런거라니 따뜻하게 순환되게 20분정도면 괜찮을거같은데요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Adagio
  • 10.04 18:14
  • 헤라여신~♡ 그래서그렇구나..건강때문에한의원갓더니소음인이라고 하더라구요 반신욕.. 할시간을내기가힘드네요 ㅠㅡㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Adagio
  • 10.04 18:13
  • yes 스트레칭은매번하는데부족한가봐요 ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 헤라여신~♡
  • 10.04 18:03
  • Adagio 족욕이나 반신욕이 좋다더라고요 저도 하비라 운동후 족욕 반신욕을 꼭해요 그래서 그런지 종아리가 덜 붓네요 우리 서방님께서 30분씩 마사지 해줘요 ㅎㅎ
    소음인이 하비래요 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • yes
  • 10.04 14:10
  • 하체는 순환이 중요하더라구요.
    운동과 함께 꼭 스트레칭으로 근육이 뭉치는 걸 예방하는 게 팁입니다~
    스트레칭은 좀 과하게 당긴다는 생각이 들도록 해야 효과가 있어요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Adagio
  • 10.04 12:43
  • 오호 감사합니당
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글