view-top

1일차
심심해서 요런 어플 있길래 해보는건데 요긴 남자 읍나요?ㅋ
사진첨부 안합니다 귀찮아서ㅋ

스트레칭10분
스쿼트50개
데드리프트50개
풀업20개
팔굽혀펴기20개
그 외 덤벨 서킷10개

위에 운동 전부 쉬는시간 없이 했습니다.
30일 채우고 사진 첨부하도록 하고, 다시 시작하는거라 무리안하고 시작했어용~

정보공유 하실분 글 남겨주세요.
  • 상백
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글