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08월 04일 (음식 2169kcal)
20160804

20151207 다이어리 일기상세

실패 857kcal
2169/1575 kcal
0/ 263< kcal
아침식사870kcal(40.11%)
9시.생란
9시30분.
11시.토마토
계란 생것 (1회분, 45g)
71kcal
마요네즈 1큰술 (1/2회분, 9g)
58kcal
들깨가루 한숟가락 (1회분, 10g)
54kcal
토마토 (3/4회분, 107g)
15kcal
목이버섯 말린것 (1회분, 5g)
12kcal
약식 (1소접시, 100g)
244kcal
강낭콩 (1회분, 20g)
31kcal
훈제닭다리살 (1회분, 175g)
365kcal
토마토 (1회분, 143g)
20kcal
점심식사1,110kcal(51.18%)
1시
공기밥 (3/4공기, 157g)
232kcal
제육볶음 (3/4인분, 225g)
417kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
마늘 (1/4회분, 20g)
24kcal
미역국 (1.5대접, 375g)
82kcal
[할리스커피]아이스 카페라떼 (2레귤러, 768ml)
240kcal
오후간식71kcal(3.27%)
운동후 흰자
삶은계란 난백 (2개, 66g)
31kcal
효모당 (2회분, 36g)
40kcal
저녁식사118kcal(5.44%)
8시.
강낭콩 (1회분, 10g)
15kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
삶은계란 난백 (1개, 33g)
15kcal
대추방울토마토 1개 (3회분, 60g)
9kcal
운동0kcal
9시.웨이트 1시간. 런닝15분
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