요즘 고민이 생겨서요ㅠ 꼭 조언 부탁드릴게요!!!!

우선 저는 다이어트한지 3개월 됬어요. 시작할 때 인바디검사를 안해서 그 당시의 몸상태는 전혀 모르지만 몸무게는 10키로정도 빠졌구요. 며칠 전에 인바디검사를 했는데 모든 수치가 평균으로 나왓습니다! 그리고 기초대사량이 1278이 나왓어요. 여기서 좀 궁금한 점이 생겼는데요!

다이어트 시작하고 나서 3개월 간 하루 900~1100칼로리 안쪽으로 재가면서 먹어왔어요. 운동은 500~700칼로리정도 해왔구요! 근데 한 2주 전부터는 기력이 딸리고 몸이 좀 힘들고 그래서 여기에 고민이라고 올렸더니 다른분께서 운동으로 인해 초기보다 기초대사량이 높아졌고 식사조절을 해야 될 거 같다고 조언해주셨어요! 그래서 다이어트 시작하고는 처음으로 인바디를 했고 제 몸의 기초대사량을 알게된거죠!

제가 질문드리고 싶은건 기초대사량만큼은 꼭 채워서 먹어야 되는건가에요. 지금껏 적게먹어오다가 갑자기 맞춰먹으면 다시 살찔거같아 불안하고ㅠ 그렇다고 지금 식단+운동 패턴을 계속 유지하기엔 요새 너무 피곤한 몸때문에 힘들고요ㅠㅠ

제몸이 힘든 게 기초대사량보다 덜먹어서 그런건지? 아니면 다른 원인이 있는건지도 궁금하네요ㅠㅠ
또 다른 얘기인데 생리를 안한지 3개월째 되가요. 이거도 걱정되네요😂

아무튼 제 질문을 정리하자면
1. 기초대사량을 꼭 채워 먹어야하나요?
2. 만약 그렇다면 먹는양을 늘리면 요요가 올까봐 걱정되는데 어떡하죠ㅠ?
3.차라리..운동양을 줄이면 덜피곤할까요?ㅠㅠ
3. 몸에 기력이 딸리는건 식단조절 원인이 아닌 다른 원인이 있을수도 있나요??
4. 생리불순...불안해요....😂혹시 생리하기에 좋은...방법?이라도 있을까요 ㅋ큐ㅠㅠ