도전 30일 첼린지에서 하체부분중
런지 할때 1일차가 20회라고 적혀 있는데
한쪽발씩 각각 20회씩 총 40회하는건가요??
아니면 총 횟수로 20회를 뜻하는건가요??
만약 각각 하는거라면..
마지막날 260회....ㅎㄷㄷ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
또 런지할때 자세 정해놓고 앉았다 일어났다 하시는가요?
아니면 다리를 번갈아가며 앉았다 일어났다 하시는 가요??? (제말이 이해하실수있나 모르겠네요ㅠㅠ)
전 왼쪽발을 앞에두고 여러번하고 발바꿔 오른쪽발 앞에두고 여러번하는 스타일인데..
이렇게 해도 되나 싶어서;
다들 어떻게 하는지 궁금합니다!
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