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  • ssnnme·정석
  • 2016.08.05 09:58
Q.8kg 감량후 요요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3년전에 다신쓰면서 폭풍 요가에 운동을 하루종일했었는데요ㅠ
그때는 거의 굶다싶이하면서 운동도 고강도로해서 후에 몸이 무리가 오더라구요ㅠㅠ
그 이후로 면역체계도 많이 깨지고ㅠㅠ 그래서 그간 무서워서 다이어트를 못했어요..ㅠ
그때 운동을 많이해서 왠만한 운동으로는 효과도 없고.. 그래서 고민하다가
요즘은 기상전후로 스트레칭도 하구요! 전신운동도 열심히 하고 있습니당!
좋은 결과 있길..🙏
  • ssnnme
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단백질식단
1 70 윤영영
살이 잘 안빠지는 거 같아요...
1 278 제발ㅠ

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