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08월 06일 (음식 764kcal)
20160806

20151207 다이어리 일기상세

실패 491kcal
764/800 kcal
0/ 527< kcal
아침식사300kcal(39.27%)
06시 39분 아침
호밀빵 (1/2회분, 30g)
79kcal
수제 플레인 요거트 (1/4컵, 31ml)
23kcal
파인애플 (1/4조각, 32g)
7kcal
두부 (1/4인분, 23g)
18kcal
오이 (1개, 31g)
2kcal
키위 (1개, 29g)
12kcal
상추 (1회분, 18g)
3kcal
치커리 (1접시, 3g)
0kcal
방울토마토 (3개, 37g)
6kcal
블루베리 (1/4인분, 25g)
14kcal
사과 (1회분, 28g)
15kcal
아보카도 (1/4회분, 19g)
36kcal
아몬드슬라이스 (1큰술, 3g)
18kcal
통밀빵 (1조각, 18g)
48kcal
적채 (1회분, 21g)
6kcal
단호박 (1/4조각, 21g)
13kcal
점심식사299kcal(39.14%)
12시 22분 점심
꼬시래기 (1회분, 65g)
8kcal
오이 (1/4개, 49g)
4kcal
상추 (1회분, 16g)
2kcal
양파 (1개, 19g)
6kcal
적채 (1회분, 22g)
6kcal
삶은 계란 (1개, 70g)
110kcal
현미잡곡밥 (0.5회분, 50g)
92kcal
김 마른김 (2장, 4g)
10kcal
고추장 (1큰술, 6g)
2kcal
간장 (1회분, 1g)
0kcal
감식초 (1큰술, 6g)
1kcal
매실청 (1인분, 3g)
8kcal
오징어 데친것 (1/2소접시, 38g)
28kcal
단호박 (1/4조각, 28g)
18kcal
치커리 (1접시, 11g)
2kcal
배추김치 (1소접시, 15g)
2kcal
오후간식67kcal(8.77%)
09시 40분 간식 카카오닙스
15시 42분 간식 수박
카카오닙스 (1회, 4g)
20kcal
수박 (1조각, 128g)
47kcal
저녁식사98kcal(12.83%)
병아리콩 (1/4회분, 25g)
29kcal
파인애플 (1/4조각, 22g)
5kcal
양파 (1/4개, 12g)
4kcal
적채 (1/4회분, 21g)
6kcal
방울토마토 (2개, 25g)
4kcal
블루베리 (1/4인분, 14g)
7kcal
키위 (1/4개, 15g)
6kcal
사과 (1/4회분, 17g)
9kcal
오이 (1개, 19g)
1kcal
레몬 (1개, 5g)
1kcal
아몬드슬라이스 (1큰술, 1g)
6kcal
호밀빵 (1회분, 7g)
18kcal
치커리 (1접시, 5g)
1kcal
상추 (1회분, 6g)
1kcal
운동0kcal
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