💖 루니효소 & 녹차더블다이어트 💖
<17일차식단 10/9>
아침식전 루니효소 2포!
아침은 닭가슴살렌틸콩샐러드 사과
점심식전 루니효소 1포!
점심은 돈까스와 스프
루니워터 1포!
저녁식전 루니효소 1포!
저녁은 일탈! 아메리카노와 조각케익
운동전중후 루니워터 1포!
<17일차 운동 >
운동은 만보 팔운동 마일리하체 복근했어요!
<18일차식단 10/10>
아침식전 루니효소 2포!
아침은 구운계란 자몽차
점심식전 루니효소 1포!
점심은 치킨
루니워터 1포!
저녁식전 루니효소 1포!
저녁은 연어샐러드
운동전중후 루니워터 1포!
<18일차운동>
운동은 만보 팔운동 마일리하체 복근했어요!
<19일차식단 10/11>
아침식전 루니효소 2포!
아침은 통밀식빵 달걀후라이 자몽차 치즈 렌틸콩샐러드 사과 스팸
점심식전 루니효소 1포!
점심은 칼국수 파전 김치
저녁식전 루니효소 1포!
저녁은 치킨
운동전중후 루니워터 1포!
<19일차 운동>
운동은 만보 팔운동 마일리하체 복근했어요!
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