1181/ 1162 kcal
1085/ 193 kcal
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1개, 210g) | 305kcal |
간장게장 (1/2중간접시, 125g) | 151kcal |
배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
[서울우유] 요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
매운떡볶이 (1회분, 100g) | 151kcal |
더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
[세븐일레븐] 즉석 육개장 (1회분, 24g) | 40kcal |
현미찹쌀밥 (1공기, 210g) | 349kcal |
자유영 수영 (30분) | 270kcal |
평영 수영 (35분) | 350kcal |
접영 수영 (33분) | 363kcal |
스쿼트 (10회) | 4kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
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