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08월 06일 (음식 622kcal, 운동 180kcal)
20160806

20151207 다이어리 일기상세

성공 716kcal
622/ 1390 kcal
180/ 232 kcal
아침식사216kcal(34.73%)
아임닭 야채소시지,사과1/4
[아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g)
183kcal
사과 아오리 (1/4개, 75g)
33kcal
점심식사406kcal(65.27%)
팔도비빔면 뺏어머귬..인절미도3개집어먹음ㅋㅎ
[아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1/2회, 50g)
55kcal
찰밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
[팔도] 팔도비빔면 (1/4봉지, 32g)
136kcal
인절미 (1/4소접시, 25g)
55kcal
운동180kcal
아침운동 스트레칭10분후 스텝퍼30분
프로틴1잔 섭취
스텝퍼 (30분)
180kcal
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