요즘 좀 느슨해졌어요.
일부러 좀 빡빡하게 하려고
GYMRA전신운동 30분짜리는 칼로리 소모량도 정확히 모르겠길래 아예 운동칼로리에 안넣었어요.
(동영상 후 스텝퍼 한시간정도 하는것만 소모 칼로리 로 적었어요.)
식사량도 그람수를 정확히 모르니 넉넉하게 잡았어요.
그래서 꽤 뺏어요.
키로수는 6키로밖에 안빠졌지만 라인이 살고
자신감도 붙었는데 그래서인지 요즘엔 피자도 조금 먹고 라면도 좀 먹었어요.ㅠ
평생 안먹을거 아니니 먹고 운동 더 열심히 하자며 열심히 해서 유지만되는 상태였는데 어제 친구집 놀러갔다가 와인에 치즈에 자장면 라면까지 대박 ㅠ
자장면은 면 안먹고 양념속 양파만 집어먹으며 잘 버텼는데 라면에서 무너졌어요.ㅠ
오늘 몸무게 1키로 늘었네요.
아메리카노 마시고 운동 더 열심히 하러 갑니다.ㅠ
다들 화이팅이에요!!
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