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Q.야식 참는 비결은?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 아침은 거의 대부분 안먹고, 점심도 적게 먹어요. 근데 배가 엄청 고프지도 않고
부르지도 않은 딱 좋은 상태입니다.
그런데 학교 끝나고 집에만 오면 배가 고프던지 부르던지 상관없이 음식이 마구마구 뱃속에 들어가네요.. 그렇게 엄청 먹고 후회하고를
매일매일 반복합니다. 참는게 너무 힘들고
성공해 본적이 거의 없어요. 낮에는 참는것도 잘하는데 왜 밤에만 그럴까요ㅜㅜ
배고파서 못참을 정도도 아닌데..
야식 참는 비결 있나요ㅠㅠㅠ
간식&야식만 안먹어도 한달에 3kg는 거뜬히
빠지겠다는 친구말이 생각나네요..
그리고 저 학생이라 돈 없고 집도 부자 아니니까
뭐 먹으라는 이야기는 하지 말아주세요~
참는 방법을 알려주세요
  • 옆집달님
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댓글 (12)

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댓글리스트

초보
  • 호구밍
  • 10.17 14:06
  • 배고픔 참으시면 배고픔 없어지더라구요 그리고 운동 간단히하시면좋을것같아요
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지존
  • 48kg 목표
  • 10.16 14:01
  • 저두 야식 무척 좋아해요..
    다욧 들가고는 야식 뚝.
    저녁은 6시전에 간단히 먹구요.
    8시 스피닝 끝나고 두유 한잔 마시고
    그담부터 배고프면 물을 500ml정도 마셔요..
    일을 늦게까지하는 직업이라 늦은시간까지 배가 고프면
    이런생각으로 마음 다잡아요..
    내가 어떻게 고생하며 살뺐는데 이거먹음 도루찐다..
    그생각이 배고픔을 사라지게 하네요..😀
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입문
  • Konyres
  • 10.16 10:40
  • 아침점심을많이드시고 저녁은건강식으로드세요 마음먹고실천을해보세요
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정석
  • 42까지힘
  • 10.16 10:03
  • 아님 다른사람이 먹는거보면서 대리만족해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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정석
  • 42까지힘
  • 10.16 10:02
  • 저는 너무 배고프면 껌하나 씹든가 아몬드 2~3개 먹든가 물 많이 먹고 그냥 자버려요
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초보
  • 하비탈출*
  • 10.15 23:52
  • 헐..저도그래요...ㅜㅜ밤에 식욕폭발!!!!걍자버려요 그게답임 ㅠ
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정석
  • 살타파
  • 10.15 23:36
  • 낮에 더 드시고 저녁에ㆍ 고구마나 선식드세요
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초보
  • 163 50
  • 10.15 23:28
  • 그거 빨리잡아야됩니다...
    지금 20살인데 중1때부터 공부스트레스이유?로 야식을 안먿은적이없고요 진짜 저도 아침점심식욕없다가 밤만되면 엄청먹엇거든요 ...
    사람이 그 6년간 20키로가 찌더라구요... 체질이 아예 바껴버렷어요!!! 고치도록 노력하세요 ㅠㅠㅠ
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다신
  • 옆집달님
  • 10.15 23:27
  • AngelHaze 학교에서 저녁먹어서..
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입문
  • AngelHaze
  • 10.15 23:26
  • 비밀 댓글 입니다.
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