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  • 영육강건·다신
  • 2015.10.17 20:06
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케틀벨스윙 효과 있나요?^^
월욜부터 케틀벨스윙 챌린저를 해 보려고 하는데 효과가 어떻는지 궁금하네요..
요즘 거의 유지모드라 감량이 필요하네요ㅠ
  • 영육강건
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댓글 (2)

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다신
  • 영육강건
  • 10.20 16:59
  • ㅋ 네..그렇군요^^ 감사합니다.~
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정석
  • adellide
  • 10.17 22:12
  • 케틀벨 거의 전신운동이라 보심 되구요. 코어 기립근외에 힙업에 굉장히 좋습니다. 던지면서 일어서는 자세때 엉덩이 힘 빡 주세요. ^^
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