다이어트

healing ^^·초보
2016.08.08 04:20

Q.살뺄때 유산소운동

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유산소운동을 해서 살을 좀빼고 라인잡고 예쁜몸만들때 근력운동을 해야하는건가요? 마일리1달했는데 별차이는 없고 근육만 생긴것같아서 ..

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초코밀
08.08 08:04
마일리 영상도 근력+유산소라서 살 빼고 몸매 잡는데 도움될 거에요. 근데 그것만 하면 살빠지기엔 운동량이 부족해서 차이를 못느끼는 거 같아요.
1시간정도씩 하면 몸매가 다듬어지는 걸 느낄 수 있을듯해요
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