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  • mumuri·초보
  • 2016.08.08 15:50
Q.참 종아리가 안빠지네유 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
공부하면서 식단 조절은 안하고 꾸준히 걷기 40분정도 매일하고 일주일에 3번씩 실내자전거 30분 하면서
한 4개월동안 6키로 뺐는데..(81에서 75로)
종아리는 참 안빠지네요 ㅠㅠ
한참 더빼야겠지만..
  • mumuri
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초보
  • Spring_hakyoung
  • 08.08 17:24
  • 저는 종아리 스트레칭하면서 좀 뺐어요~ 발끝을 위로 해서 꾹꾹 눌러주면 되요!
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