다요트 후 지금 2달정도 유지중인데 유지는 잘 하고 있는듯 보이나 운동을 완전 줄여서인지 살이 붙은게 보여요 몸무게 변화도 1키로 안인데 글케 느껴지는거 보면 운동을 끊어서 근육이 줄고 지방이 늘어난것 같아용... 다요트 할 땐 보지도 않았던 라면과 과자 빵은 양심의 가책도 없이 마구마구 흡입하고 있는 걸 보면 정신상태가 무쟈게 흐트러진게 맞는듯...에휴 ...이제 운동도 하기 점점 귀찮구 스트레이칭도 띄엄띄엄 하구 저도 다시 2차 목표를 세우고 정신력을 무장해야 할것 같아요...이러다 정말 다시 돼지 되는건 시간문제ᆢ 우리 정신줄 챙겨서 다시 노력해용~~^^
정석
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