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08월 08일 (음식 1499kcal, 운동 416kcal)
20160808

20151207 다이어리 일기상세

실패 194kcal
1499/1067 kcal
416/ 178< kcal
아침식사285kcal(19.01%)
키위 (2개, 140g)
60kcal
찐고구마 (1개, 90g)
115kcal
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩, 190ml)
110kcal
점심식사241kcal(16.08%)
군고구마 (1개, 100g)
131kcal
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩, 190ml)
110kcal
오후간식732kcal(48.83%)
찐감자 (1/2개, 65g)
54kcal
찐감자 (1/2개, 65g)
54kcal
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩, 190ml)
110kcal
[롯데] 설레임 밀크쉐이크 (1개, 160g)
170kcal
망고 말린것 (10조각, 80g)
266kcal
호두 (1.5개, 12g)
78kcal
저녁식사241kcal(16.08%)
군고구마 (1개, 100g)
131kcal
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩, 190ml)
110kcal
운동416kcal
스트레칭 (20분)
60kcal
스텝퍼 (40분)
200kcal
레그 익스텐션 (7분)
49kcal
스쿼트(세트) (60회)
19kcal
버핏테스트(세트) (15회)
45kcal
리버스 크런치 (3분)
18kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
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