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  • Chandler·초보
  • 2016.08.08 23:08
Q.손톱 깨짐 ㅠㅠ
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6/1부터 다이어트 시작해서 식이조절+ 수영 두시간으로 10.8kg 감량했습니다. 97kg넘는 고도비만이어서 무리하지 않고 적당히 뺐다고 생각 했는데 손톱이 갈라지고 층층이 깨지네요ㅠㅜ 단백질도 잘 챙겨먹는다고 먹는데 하루 섭취량을 천에서 천오백칼로리 이하로 유지하려다보니 부족했나봅니다. 경과를 지켜보다가 손톱영양제라도 발라줘야 겠습니다. 저같은 증상 겪으시는 분들 계신가요?^^
  • Chandler
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초보
  • 초코밀
  • 08.09 10:28
  • 영양제 사드실 의향 있으시면 엘시스테인이 도움될 거에요. 물론 사람마다 도움되는 정도는 다르구요
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