안녕하세요 회원님 다신입니다 :) 식초는 다이어트에 아주 효과적이기 때문에 두가중에 드시고 싶은 맛으로 섭취해주시면 될거 같아요~ 식초는 물로 마시는것보다, 음식과 함께 섭취하는것이 가장 좋은 방법이라고 합니다~ 음식과 함께 섭취하시면 풍미도 오르고 음식이나 반찬속의 각종 영양소 비타민 미네랄들이 체내흡수율을 높인다고하니 음식하실때 참고해주세요 :) 식초는 하루 60 ml(소주한잔정도) 섭취가 가장 적당하다고 해요~ 식후 30분을 지켜주시면 더욱 좋고요 물처럼 자주 드시고 싶으시다면 60ml를 나누어 물에 희석하여 드시면 될거 같네요~ 그리고 한가지 tip 식초를 드시고 바로 양치질을 하시면 이빨에 좋지 않아 최소 1시간 이후에 양치또는 가글을 하시는것이 바람직 하다고 하네요~ 식초로 건강하게 다이어트 성공하세요 :) 감사합니다 :)
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