우와~ 벌써 수요일 이네요^^♡
일단 제 몸무와 사진 부터 공게 할께요ㅋㅋ
음~ 일단 뱃살이 쫌 나와있고 허벅지 사이에 공간이 없습니다.(크억! 숨막혀!)
몸무게는 깔끔하게 55kg이구요(키는 166이에요>< 목표51~50)
오늘 아침에 깜박하고 폴로를 안 먹을 뻔 했다가 급 생각나서 후딱 챙겨 왔고요
아침은 시리얼이랑 밤 다섯알☆
점심에는 학교에서 밥이랑 김치 양상추 샐러드 드래싱은 키위 드래씽☆(저기 있는 돈까스는 두입만;;)
친구들이 밥 먹기전에 사진 찍으니까 뭐하냐고 물어보고ㅋㅋ
저녁은 밤이랑 감 반쪽☆먹었어요
☆운동☆
정아름 허벅지랑 뱃살 운동 5분씩 각각 100개씩
그리고 훌라우프 30분
줄넘기 1000개(10분 동안)
윗몸일으키기10번
강하나 하체 스트레칭
(이렇게 매일 할 생각입니다!^^)
식단은 조금씩 바꿔야 겠어요
일단 폴로가 맛있어서 꾸준히 할 수 있을 것 같아용ㅎㅎ
폴로 다이어트 열심히 할께요!!
내일 또 올리 겠습니다!
그리고 깔끔한 포장 정말 마음에 들어요^^~
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