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  • 몸짱으니·정석
  • 2015.10.21 23:01
식단조절 언제까지 하시나여?
티비에서 맛있는거 계속 나오는데
그거보면서 갑자기 급 우울해졌어요 ㅎㅎ

다이어트 하면서 밥이라는걸 하루에 먹어봤자
아침에만 겨우 1/3공기 아껴가며 꼭꼭 씹어먹구
저녁엔 풀떼기나 삶은계란정도만 먹어가며
열심히 살 빼고나면.....

쌀밥 하루에 얼마나 먹어도 될까요?ㅠㅠ
다이어트는 평생 하는거라더니
앞으론 저렇게 평생 먹어야하나여??

아님 목표체중까지 빼고 나면 일반식으로 바꿔도
괜찮을까요? 무식하게 먹지는 않을꺼지만
사람답게 살고싶어요 ㅜㅜ~~~

오늘 지엠한다고 과일만 먹어서 그런지
식욕이 더 폭발하는 하루네요...ㅜㅜ
  • 몸짱으니
  • 옷 좀 편하게 입어보자
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댓글 (10)

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댓글리스트

정석
  • 몸짱으니
  • 10.22 11:56
  • 바닐라스카이 아ㅜㅜ 외식은 가끔 하면서 소식해야겠네요 ㅎㅎ 운동은 진짜 평생 해야할거같아요ㅜㅜ 미용뿐만아니라 건강을위해서라두여 화이팅!ㅎㅎ
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다신
  • 바닐라스카이
  • 10.22 01:50
  • 쌀밥은 괜찮아요. 라면에 빵에 과자만 아니라면... 전 일반식 전환 유지기 51일차인데, 밀가루와 단걸 다시 먹기 시작하니 미친 사람처럼 식욕폭발해버렸어요. 운동도 안했더니 근육도 없어지고 배도 나오네요. ㅠㅠ 경험상 평범한 일반식과 적당한 운동으로 유지 가능하셔요 ㅎ ㅠㅠ
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정석
  • 몸짱으니
  • 10.22 00:26
  • 쫑린이 아하 저도 유지기간에 소식과 운동은 생각하고있기는 했는데 일반식을 먹으면 바로 찔까봐 걱정됐거든요ㅠㅠ
    서서히 늘리고 서서히 식단 바꾸는건 괜찮겠죠?ㅎㅎ
    저녁에도 쌀밥먹고싶어요 흑흑
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정석
  • 몸짱으니
  • 10.22 00:25
  • 내친구살아안뇽 저는 다이어트 후를 말씀드린거에용 ㅎㅎ 다여트하는동안에 일반식하니까 안빠지길래 식단조절중인데 빼고나서는 일반식을 해도 될까해서요..ㅠㅠ
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초보
  • 쫑린이
  • 10.22 00:16
  • 저는 다이어트할때는 그렇게 먹고요.. 다이어트동안 감량을 최대한 한답니다.그리고 서서히 평소대로 먹는답니다. 평소에도 소식을 하고 항시 신경을 쓰죠.. 운동 늘 해야겠죠..
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지존
  • 잘가라~~
  • 10.22 00:13
  • 전 그냥 일반식해요. 안 먹고 살수는 없으니까요 하지만 진짜 천천히 빠지는 것 같아요. 느긋하게 하셔야지 조급하면 안돼요^^ 하지만 담에 좀 더 많이 먹어도 금방 찌지는 않는것 같아요
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정석
  • 몸짱으니
  • 10.21 23:40
  • 똥돼징♡ 막먹지는 않지요.. 그렇게 먹으면서 살빠지길 바라면 욕심이 과한거죠ㅠㅠㅎㅎ
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정석
  • 몸짱으니
  • 10.21 23:38
  • 성공인가 운동은 평생 할 생각이구요..유지만 하려면 지금처럼 심하게 절식할필요는 없겠죠~?ㅠㅠ
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정석
  • 건강한돼지No
  • 10.21 23:13
  • 식단조절..살안빠지면 평생해야겟죠ㅠㅠ
    빠지고나서도 막먹으믄 요요올테니
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정석
  • 성공인가
  • 10.21 23:09
  • 일반식으로 바로바꾸지마시구요 일반식을추가하면서조금씩늘려먹어요!!시간되시면조금이라두운동하시구요!
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