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08월 09일 (음식 1113kcal, 운동 560kcal)
20160809

20151207 다이어리 일기상세

성공 448kcal
1113/ 1201 kcal
560/ 200 kcal
아침식사59kcal(5.30%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
유부 (1/4회분, 5g)
17kcal
두부 (1/4인분, 35g)
27kcal
점심식사252kcal(22.64%)
닭가슴살 (1인분, 130g)
141kcal
두부 (1/4인분, 25g)
19kcal
유부 (1/4회분, 15g)
51kcal
포도 (1/4송이, 17g)
10kcal
[아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 20g)
31kcal
오후간식490kcal(44.03%)
[롯데삼강] 빵빠레바닐라(파스퇴르) (1회분, 175g)
165kcal
찐고구마 (1/2개, 95g)
121kcal
연어 (1접시, 90g)
143kcal
[복음자리] 부드럽고고소한땅콩버터크리미 (1회분, 5g)
30kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g)
31kcal
저녁식사312kcal(28.03%)
참치김치볶음밥 (1/4인분, 136g)
226kcal
[와이즐렉] 쌀과자 고소한맛 (1봉지, 6g)
26kcal
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 130ml)
60kcal
운동560kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
260kcal
싸이클 실내자전거 (46분)
300kcal
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