1485/ 3067 kcal
1061/ 511 kcal
파김치 (1인분,50g) | 30kcal |
공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
순두부 (1/2모, 100g) | 47kcal |
레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
단호박찜 (1회분,100g) | 29kcal |
훈제계란 (1개,60g) | 88kcal |
[청정원] 오리엔탈드레싱 (1/4회, 25g) | 51kcal |
청경채 (1/4접시, 25g) | 3kcal |
양상추 (0.5통,100g) | 11kcal |
상추 (1회분,100g) | 18kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
호밀식빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
삼육두유A (2팩, 380ml) | 250kcal |
메가톤 웨이 (1회, 60g) | 225kcal |
상추 (1회분,100g) | 18kcal |
양상추 (0.5통,100g) | 11kcal |
청경채 (1접시, 50g) | 7kcal |
단호박찜 (1회분,100g) | 29kcal |
파김치 (1인분,50g) | 30kcal |
양파 (1/2개, 100g) | 35kcal |
당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
송이버섯 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
라잉 트라이셉스 익스텐션 (20분) | 140kcal |
사이드레그레이즈 (20분) | 160kcal |
바벨 밀리터리 프레스 (20분) | 120kcal |
덤벨 레터럴레이즈 (20분) | 160kcal |
윗몸일으키기(세트) (30회) | 150kcal |
런닝머신 달리기 (30분) | 331kcal |
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