1044/ 1889 kcal
600/ 314 kcal
포도즙 (1팩, 180ml) | 79kcal |
밤고구마 (1회분,100g) | 128kcal |
피망 붉은것 (1회분, 20g) | 4kcal |
애호박볶음 (1인분, 0g) | 92kcal |
버섯볶음 (1소접시, 18g) | 13kcal |
가츠동(가쓰동) (1인분,300g) | 650kcal |
미소된장국 (1인분,0g) | 78kcal |
런닝머신 걷기 (110분) | 308kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 60kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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