view-top

  • 살빼횬·정석
  • 2015.10.26 10:01
Gm 다이어트 끝 !
전에 gm했을 때 보다는 덜 힘들었던거 같아요
사실 드레싱도 놔서 먹고 했지만
스트레스 받고싶지 않았어용
매일 평균 400칼로리 정도 먹은거 같아요
일주일에 3번 스피닝하규요 ㅎ
황금기때 했는데 63.4kg -> 60.0kg 로
-3.4kg 감량 했어요
흐 60대의 벽을 깨기가 힘드네요 ㅠㅠㅠ!!!!!
보식하면서 꼭 50대로 가겠습니다
모두 다 화이팅하세요 !!
  • 살빼횬
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+8
팔운동 30일 후기
6 890 bluebin

썸네일

+2
다이어트 3개월차 후기
8 898 시작은지금부터

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 봄 이
  • 10.31 20:23
  • 지엠 저도 해봤어요. 3키로 빠지고 보식 없이 일주일 만에 제자리 . 님은 꼭 유지 하세요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 다시한번777
  • 10.26 16:28
  • 대단하세요 ㅎㅎ 저도 꼭 한번 해보고 후기 올려야 겠어요 수고 하셨어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 행복한그녀그녀그녀
  • 10.26 14:04
  • 저도 2차 gm을 시작해야 할것 같아요^^
    지난번에는 마지막날 실패해서 2킬로 정도밖에는 감량을 못했거든요 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 민고리구리
  • 10.26 12:54
  • 화이팅!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 르디엠
  • 10.26 12:37
  • 수고하셨어요 !! 다음번에도 좋은 결과 나오시길!!화이팅!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 젠oi
  • 10.26 10:40
  • 저도 항상 50kg 대로 가는 게 고비 였었는데 3주전 쯤 성공했어요. 님도 힘내세요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 심플라이프
  • 10.26 10:37
  • 많이 빼셨네요, 축하드려요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 불가리안로즈
  • 10.26 10:26
  • 꼭!! 홧팅!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글