817/ 800 kcal
247/ 163 kcal
호밀식빵 (1조각, 29g) | 77kcal |
크림치즈 (1큰술, 17g) | 37kcal |
단호박 (1조각, 25g) | 16kcal |
사과 (1회분, 19g) | 10kcal |
상추 (1회분, 18g) | 3kcal |
치커리 (1접시, 13g) | 3kcal |
닭가슴살 (1/4인분, 28g) | 30kcal |
후추 (1회분, 1g) | 3kcal |
방울토마토 (2개, 27g) | 4kcal |
양파 (1/2개, 13g) | 4kcal |
당근 (1토막, 10g) | 3kcal |
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 40g) | 10kcal |
파인애플 (1/4조각, 33g) | 7kcal |
블랙베리 (1/2회, 50g) | 21kcal |
발사믹식초 (1회분, 3g) | 0kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 80ml) | 60kcal |
아몬드슬라이스 (1큰술, 2g) | 12kcal |
현미잡곡밥 (0.5회분, 80g) | 148kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
콩나물무침 (1/2인분, 40g) | 12kcal |
무생채 (1/2소접시, 39g) | 15kcal |
열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
오이볶음 (1/2소접시, 43g) | 36kcal |
상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
쇠고기고추장볶음 (1소접시, 5g) | 8kcal |
카카오닙스 (1회, 4g) | 20kcal |
방울토마토 (1개, 176g) | 28kcal |
오이 (1개, 147g) | 13kcal |
병아리콩 (1회분, 13g) | 15kcal |
적채 (1회분, 18g) | 5kcal |
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 10g) | 2kcal |
치커리 (1접시, 9g) | 2kcal |
상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
양파 (1개, 10g) | 3kcal |
오이 (1개, 10g) | 0kcal |
사과 (1회분, 13g) | 7kcal |
당근 (1개, 11g) | 3kcal |
파인애플 (1조각, 10g) | 2kcal |
블루베리 (1알, 10g) | 8kcal |
레몬 (1개, 3g) | 0kcal |
방울토마토 (1개, 19g) | 3kcal |
호밀빵 (1/4회분, 19g) | 50kcal |
재즈댄스 (45분) | 247kcal |
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