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08월 11일 (음식 751kcal, 운동 739kcal)
20160811

20151207 다이어리 일기상세

성공 1480kcal
751/ 1791 kcal
739/ 299 kcal
아침식사210kcal(27.96%)
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
[요플레] 플레인 요거트 (1회분,85g)
85kcal
참외 (1개, 150g)
46kcal
점심식사325kcal(43.28%)
참치샐러드 (1소접시, 110g)
163kcal
[해태] 칼로리바란스 과일맛 (1/2회분, 38g)
162kcal
저녁식사216kcal(28.76%)
쉐이크 (1회분, 100g)
136kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml)
80kcal
운동739kcal
계단오르기 걷기 (30분)
210kcal
이너싸이 머신 (10분)
80kcal
런닝머신 걷기 (40분)
162kcal
레그프레스 (10분)
70kcal
롱 풀 (10회)
70kcal
레그 익스텐션 (10분)
70kcal
체스트프레스 (10분)
77kcal
  • Jioneii
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