1558/ 1459 kcal
449/ 243 kcal
단호박죽 (1대접, 440g) | 370kcal |
수박 (1조각,125g) | 46kcal |
블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
설탕 (1회분, 20g) | 77kcal |
쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
고추멸치볶음 (1소접시, 80g) | 164kcal |
꽈리고추멸치볶음 (1소접시,20g) | 52kcal |
파래자반 (1회분, 40g) | 80kcal |
납작만두 (1회분, 82g) | 142kcal |
쌀밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
오리고기 구운것 (1토막,45g) | 154kcal |
[동원] 양반김 올리브유김 (1장) | 33kcal |
수박 (1조각,125g) | 46kcal |
덤벨 아령운동 (40분) | 260kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
스쿼트 (130회) | 57kcal |
투명줄넘기 (2분) | 12kcal |
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