776/ 1633 kcal
260/ 272 kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
자몽(지름약10cm) (1개, 90g) | 28kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
파프리카 (1/2회분, 60g) | 12kcal |
당근 (1/4토막, 62g) | 20kcal |
코다리조림 (1/2인분) | 85kcal |
단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
고추장 (1큰술, 5g) | 2kcal |
다시마데친것 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
[테일러] 푸룬 (1봉, 15g) | 40kcal |
단호박 (1조각, 80g) | 52kcal |
분리대두단백 (1회분, 15g) | 56kcal |
[사조] 사조참치 마일드 (1/2회, 50g) | 55kcal |
당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
토마토 (1개, 190g) | 26kcal |
다시마데친것 (1회분, 50g) | 9kcal |
고추장 (1큰술, 3g) | 1kcal |
[오뚜기] 연와사비 (1큰술, 3g) | 10kcal |
[코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 150g) | 89kcal |
블루베리 (1알, 30g) | 24kcal |
자두잼 (1회분, 5g) | 7kcal |
오트밀 (1회분, 10g) | 37kcal |
아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
등산 하이킹 (10분) | 80kcal |
자전거 타기 (15분) | 120kcal |
이두운동 덤벨컬 (10분) | 60kcal |
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