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08월 11일 (음식 969kcal, 운동 775kcal)
20160811

20151207 다이어리 일기상세

성공 699kcal
969/ 1071 kcal
775/ 178 kcal
아침식사173kcal(17.85%)
[매일] 매일바이오 플레인 로어슈거 (1회분, 150g)
110kcal
[켈로그] 아몬드 푸레이크 (1/2회, 15g)
63kcal
점심식사351kcal(36.22%)
[동원] 쎈쿡발아현미밥 (1/2회분, 86g)
131kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
참치캔 기름제거 (1/4캔, 20g)
24kcal
애호박볶음 (1/2인분)
46kcal
간장 (1/4회분, 7g)
2kcal
참기름 (1/4큰술, 3g)
33kcal
오후간식174kcal(17.96%)
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
[예스통상] 트롤리네온구미캔디 (1회분, 10g)
35kcal
[닥터유] 99라이트바 (1개, 26g)
99kcal
[엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰)
5kcal
저녁식사271kcal(27.97%)
[서울우유] 목장의신선함이살아있는저지방우유 (1컵, 210ml)
95kcal
밤고구마 (1회분, 138g)
176kcal
운동775kcal
이소라 다이어트1 (60분)
462kcal
파워워킹 (30분)
199kcal
빠르게걷기 (30분)
114kcal
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